Of je het nu wilt of niet, jij staat op je trouwdag in het middelpunt van de belangstelling. Het is daarom belangrijk dat je lekker in je vel zit, zodat je er in ieder geval op je best uitziet als alle ogen op jou gericht zijn! Zeker de laatste weken voor de bruiloft kunnen spannend zijn omdat er nog allemaal kleine dingen geregeld moeten worden. Juist in deze tijd moet je tijd voor jezelf vrijmaken. Zet dus je telefoon uit, streep een dag uit de agenda door en reserveer you-time! Met deze tips ga je stralen op je trouwdag.
Tip 1: Beweging
Dat beweging gezond voor je is, hoeven we je natuurlijk niet te vertellen. Dat wat extra beweging goed is voor de lijn weet je ook al. Maar sporten is meer dan dat: ontspanning door inspanning! Sporten is de ideale manier om je hoofd leeg te maken en even alle spanning eruit te sporten. Ga hardlopen, zwemmen, wandelen of waar je maar zin hebt, maar blijf vooral niet thuis op de bank hangen. Als je thuis blijft, heb je grote kans dat je toch nog even dat telefoontje pleegt of toch nog even je draaiboek doorloopt. Niet doen dus! Reserveer tijd voor een sportsessie en je zult je na afloop herboren voelen. Let wel op: niet te fanatiek beginnen als je helemaal niets gewend bent, want dan zul je in plaats van herboren vooral uitgeput zijn, inclusief spierpijn.
Tip 2: Gooi je haar los!
We deden het al toen we kleine meisjes waren: met een borstel voor de spiegel keihard meezingen met onze favoriete muziek. Waarschijnlijk doe je dit nu niet meer (of in ieder geval niet meer in het openbaar) maar muziek kan nog steeds veel in je los maken. Zet je lievelingsnummer op, geef een goede draai aan de volumeknop, gooi je haar los en laat je gaan! Gegarandeerd een goed humeur, energie en ontspanning. Tip: Anouk - Nobody's wife. Nu kan 'ie nog!
Tip 3: Neem een yogales
Of nog beter: ga wekelijks! Als je nog nooit aan yoga hebt gedaan, kies dan voor een beginnersles om te voorkomen dat je letterlijk en figuurlijk in de knoop raakt.
Geen zin om in een zweterige sportzaal op een matje je kunsten met andere mensen te delen? Je kunt yoga ook makkelijk thuis doen. Er zijn diverse dvd's op de markt en ook op het internet kun je oefeningen vinden. De ademhalingsoefeningen en de relax- en houdingstechnieken maken je helemaal ontspannen en verfrissen je geest. Bovendien krijg je van yoga een mooie houding waardoor je zeker weet dat je statig naar het altaar kunt schrijden!
Tip 4: Laat je masseren
Neem een heerlijke massage. Probeer bijvoorbeeld een hot stone-massage voor meer energie! Vergeet niet om veel water te drinken na de behandeling, want tijdens een massage komen er afvalstoffen vrij. Door water te drinken voert je lichaam ze af. Detox zonder vieze sapjes dus!
Lekker thuisblijven? Kijk je aanstaande lief aan en regel een massagesessie. Heerlijk wat tijd voor elkaar, en behalve ontspannend kan het ook heel spannend zijn... ;)
Tip 5: Ga lekker in bad!
Laat het water stromen, de bubbels schuimen en neem een lekker warm bad. Je hebt even niets aan je hoofd en het warme water ontspant je spieren waardoor je zelf ook relaxter wordt. Neem een maskertje, kies voor een lekkere badschuim met een fijne geur en scrub jezelf van top tot teen. Je zult heerlijk zacht zijn en jezelf een ander mens voelen. Probeer je volledig te ontspannen en nergens aan te denken.
Tip 6: Languit lezen
Tegenwoordig zetten we snel een serie of een filmpje op, maar een goed boek of een leuk tijdschrift is ook een prima manier om even weg te vluchten uit de werkelijkheid. Ga lekker languit op de bank liggen met een kop thee en geniet van je boek of blaadje! En nee, geen lectuur met het onderwerp 'trouwen'...
Tip 7: Ga naar buiten
Je hoeft echt geen survivorwoman te zijn om te genieten van de natuur: ook als stadsmens zou je het eens moeten proberen. De buitenlucht doet een mens altijd goed. Ga een stuk lopen in het bos, staar naar de zee of relax in de duinen. Als je terugkomt thuis zul je je een stuk frisser voelen!
Tip 8: Ontspannen in de sauna of spa
Wie houdt er niet van om zich helemaal te laten vertroetelen in een sauna of spa? Ontspan volledig en ga samen met een vriendin of alleen. Trek er een dag voor uit, neem diverse behandelingen en sluit de dag af met een heerlijke gezonde maaltijd. Let er wel op dat je als het je eerste keer is niet vlak voor de bruiloft allerlei behandelingen ondergaat, want je weet dan niet hoe je huid reageert.
Tip 9: Notitieboek
In de periode voordat jullie trouwen gieren de gedachten en ideeën door je hoofd. Als je ze niet kwijt kunt, blijven ze daar hangen ook! Maak je hoofd dus leeg en schrijf het op. Koop een klein boekje dat je altijd bij je kunt houden.
Tip 10: Geniet
Met bovenstaande tips zul je al een eind komen, maar verlies naast jezelf ook vooral je aanstaande niet uit het oog. Daarnaast vergeten veel bruiden door al de spanning te genieten van de periode voor hun bruiloft. De spreuk die we je daarom mee willen geven: herinner je gisteren, droom van morgen maar leef vandaag!
