Je ziet het steeds vaker in de schappen van de supermarkt: producten om er goed uit te zien. Gewoon gezonde, verse producten dus. Door goed te eten kun je er mooier uit zien. Niets mis mee als je binnenkort de bruid bent! Deze opkomende trend is helemaal zo gek nog niet. Bij een mooi gezond en stralend uiterlijk hoort ook een gezond lichaam. Lees deze tips om een mooie stralende huid te krijgen!
Bruiden, een week voor de trouwdag beginnen heeft geen zin, maar start lang daarvoor. Des te beter zal het resultaat op je trouwdag zijn!
Drink water
Deze tip heb je vast en zeker al gehoord, maar is erg belangrijk: drink water. Water is heel gezond en zuivert het lichaam. Drink daarom minimaal anderhalve liter water per dag. Mocht je hier moeite mee hebben en helemaal niet van water houden, kies dan bijvoorbeeld voor water met een smaakje of 'Crystal Clear'. Steeds meer merken spelen hierop in en er komen ook steeds meer drankjes op de markt. Er is dus keus genoeg.
Eet proteïnen
Proteïne is belangrijk voor het herstellen van de cellen. In vis zitten veel proteïnen, zalm is bijvoorbeeld erg goed. Daarnaast zijn ook kip- en kalkoenfilet producten die proteïnen bevatten.
Ga niet voor calorie-arm
Iedereen die wil afvallen, is bang om vet te eten. Wees niet bang. Goede vetten zijn niet erg om te gebruiken, sterker nog, ze zijn zelfs heel belangrijk. Ten eerste zit in vet omega 3. Ten tweede zorgen de vetten en oliën voor antioxidanten. Eet daarom makreel, zalm of tonijn.
Vermijd suiker en snel opneembare koolhydraten
Je lichaam heeft koolhydraten nodig. Koolhydraten uit fruit en groenten zijn beter voor je dan snel opneembare koolhydraten. Met opneembare koolhydraten bedoelen we pasta’s en rijst. Deze producten kunnen voor pieken zorgen in je bloedsuiker. Dit kan tot gevolg hebben dat het collageen in de huid wordt afgebroken. Groenten en fruit bevatten de onmisbare antioxidanten.
Voedingspatroon aanpassen niet genoeg?
Gebruik naast goed en gezond eten ook crèmes met antioxidanten. Deze crèmes voeden je huid met extra vitamines A, C en E en houden de huid jong.
