8 Simpele tips om gezond je huwelijk in te gaan

Je gezondheid is natuurlijk onwijs belangrijk! Het is daarom niet zo gek dat je je daar ook mee bezighoudt tijdens de trouwplanning. Je wilt immers je trouwdag gezond doorbrengen. Wil je weten hoe jij je gezondheid een extra boost kan geven zodat je straalt op de big day? Onthoud dan deze simpele tips waarmee je gezond je huwelijk in kan gaan.

1) Was je handen

Deze tip klinkt heel simpel, maar is wel erg effectief! Je doet namelijk van alles met je handen en daardoor komen ze snel in aanraking met bacteriën. Probeer dus zoveel mogelijk je handen te wassen (met zeep) of zorg dat je altijd antibacteriële handgel bij je hebt. Gelukkig is dit tegenwoordig bijna een standaard accessoire in je handtas geworden.

2) Maak alles schoon

En nee, met alles bedoelen we niet dat je al je energie in schoonmaken moet steken. Je wilt natuurlijk wel relaxt jullie trouwdag in gaan! Wat je wel kan doen, zijn alle oppervlakten schoonmaken die je veel aanraakt. Denk bijvoorbeeld aan je mobiel, je toetsenbord, de keukentafel en ga zo maar door. Zo zullen bacteriën geen rol spelen op jouw bruiloft. YAY for that!

3) Slaap voldoende

Slaap is een remedie voor veel dingen, zo ook voor de welbekende wedding stress! Zorg dus voor een goed ritme waarbij je voldoende slaap krijgt. Lukt dit niet altijd? Probeer dan af en toe een powernap te nemen. Even 20 minuutjes liggen en je staat daarna weer vol energie te bruisen. Vooral de nacht voor de wedding is het belangrijk om voldoende te slapen. Zo straal je als nooit te voren!

4) Drink genoeg...

Probeer ook genoeg te drinken en kies daarbij voor een licht en verfrissend drankje of nog beter: ga voor water! Vind je het lastig om genoeg te drinken? Vraag dan aan anderen in je omgeving om je te helpen herinneren of installeer een app waarbij je makkelijk kan bijhouden hoeveel glazen je per dag drinkt. Door genoeg water te drinken blijf je gehydrateerd en zorg je ervoor dat je huid ook voldoende vocht bevat. Zo zal je ook nog eens een extra glow hebben op jouw trouwdag!

5) ... maar drink alcohol met mate!

Soms kan alcohol ook een extra boost geven, maar helaas is dat van korte duur en merk je al snel dat je meer nodig hebt. Een wijntje per dag is dus prima, maar het is nog beter om de drank voor nu even te skippen. Als je trouwdag daar eenmaal is, kun je weer helemaal losgaan en genieten!

6) Eet gezond

Dit wordt vaak als vanzelfsprekend gezien, maar het zal je verbazen hoe snel je eetpatroon kan veranderen door de trouwplanning. Door alle drukte en stress zal je namelijk al sneller kiezen voor de makkelijke en snelle maaltijden. Doe dat juist niet en zorg altijd dat je een stuk fruit bij je hebt en zorg voor voeding dat vol met proteïne en vitaminen zit. Zoek op internet naar heerlijke gezonde recepten boordevol groenten. Heerlijk!

7) Voeg supplementen toe

Wil het niet altijd even goed lukken met gezond en gevarieerd eten? Sla dan supplementen in. Kies voor extra vitamine A, C of D of ga simpelweg voor een multivitamine. Op deze manier krijg je toch al je vitaminen binnen, ondanks dat je voeding nog niet optimaal is. Met meer vitaminen zul je je energieker voelen. Is dat niet precies de bedoeling op jouw bruiloft?!

8) Relax!

Probeer tijdens de trouwplanning ook momenten in te plannen om te relaxen. Doe bijvoorbeeld een uurtje yoga, neem een massage of ga lekker in bad. Ook kun je heerlijk met z'n twee een avond inplannen waarbij je lekker op de bank kan liggen voor een romantische film. Of neem jouw verloofde eens mee naar de spa. Een heerlijke date en ook nog eens een ontspannen dagje net voor de bruiloft. Zo weet je zeker dat jullie relaxt kunnen genieten van jullie mooie dag!